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本文摘要:一周带量食谱周一周三周五早餐1.枸杞淮山肉粥2.小馒头3.水果加餐:香蕉1.缸骨肉泡香河粉2.水果加餐:悉尼1.小米粥2.花生芝麻包3.水果加餐:苹果1.瘦肉葱花 蘑菇粥2.水果加餐:香蕉1.肉泡香西红柿卷2.水果加餐:橙子中餐1.蘑菇蒸肉鸡2.炒红萝卜,黄豆芽3.麦菜4.枸杞菜汤5.炒饭1.鸡蛋炒西红2.红菜炒南瓜3.红菜

红菜

一周带量食谱周一周三周五早餐1.枸杞淮山肉粥2.小馒头3.水果加餐:香蕉1.缸骨肉泡香河粉2.水果加餐:悉尼1.小米粥2.花生芝麻包3.水果加餐:苹果1.瘦肉葱花

芝麻包

蘑菇粥2.水果加餐:香蕉1.肉泡香西红柿卷2.水果加餐:橙子中餐1.蘑菇蒸肉鸡2.炒红萝卜,黄豆芽3.麦菜4.枸杞菜汤5.炒饭1.鸡蛋炒西红2.红菜炒南瓜3.红菜
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